Kurkuma

21 neuvěřitelných použití kurkumy, které byste měli vyzkoušet

21 neuvěřitelných použití kurkumy, které byste měli vyzkoušet
  • 1231
  • William Hensley

21 neuvěřitelných použití kurkumy, které byste měli vyzkoušet

  1. Co se stane, když piji kurkumu každý den?
  2. K čemu se kurkuma nejlépe používá?
  3. Jaký je nejlepší způsob konzumace kurkumy?
  4. Pomáhá kurkuma sexuálně?
  5. Je v pořádku užívat kurkumu před spaním?
  6. Jaké jsou negativní účinky kurkumy?
  7. Může kurkuma spalovat břišní tuk?
  8. Je kurkuma špatná pro vaše ledviny?
  9. Pomáhá vám kurkuma kakat?
  10. Mohu jíst kurkumu syrovou?
  11. Stačí jedna čajová lžička kurkumy denně?
  12. Je v pořádku pít čaj z kurkumy v noci?

Co se stane, když piji kurkumu každý den?

Neexistují žádné dlouhodobé studie, které by prokázaly, zda je bezpečné užívat doplňky kurkumy každý den. Studie naznačují, že je bezpečné v malých dávkách, ale uvědomte si, že vysoké dávky nebo dlouhodobé užívání mohou u některých lidí způsobit problémy se GI. Kurkuma může také interferovat s určitými léky a zdravotními podmínkami.

K čemu se kurkuma nejlépe používá?

Obsahuje žlutě zbarvenou chemikálii zvanou kurkumin, která se často používá k barvení potravin a kosmetiky. Kurkuma se běžně používá při stavech zahrnujících bolest a zánět, jako je osteoartritida. Používá se také na sennou rýmu, deprese, vysoký cholesterol, typ onemocnění jater a svědění.

Jaký je nejlepší způsob konzumace kurkumy?

Nejúčinnějším způsobem, jak užívat kurkumu, je tekutina, například v tekuté formě nebo dokonce smíchaná v nápoji nebo smoothie.

Pomáhá kurkuma sexuálně?

Zábavnou součástí kurkumy je sloučenina zvaná kurkumin, která byla prozkoumána a prokázáno, že zvyšuje hladinu testosteronu, což může zase zvýšit vaše libido.

Je v pořádku užívat kurkumu před spaním?

Protizánětlivé zlaté mléko je vaše před spaním

Počáteční studie na myších ukázaly, že kurkuma může chránit před oxidačním poškozením a nedostatkem spánku. Vklouzněte toto super koření do svého rituálu před spaním, abyste si odpočinuli, zlepšili náladu, pomohli depresi a potenciálně snížili hladinu úzkosti (jak je vidět u myší).

Jaké jsou negativní účinky kurkumy?

Kurkuma a kurkumin se zdají být obecně dobře snášeny. Mezi nejčastější nežádoucí účinky pozorované v klinických studiích patří gastrointestinální a zahrnují zácpu, dyspepsii, průjem, distenzi, gastroezofageální reflux, nauzeu, zvracení, žlutou stolici a bolest žaludku.

Může kurkuma spalovat břišní tuk?

Kurkuma a hubnutí

Studie na zvířatech naznačují, že tato sloučenina může podporovat hubnutí, snižovat růst tukové tkáně, omezovat tělesnou hmotnost a zvyšovat vaši citlivost na hormonální inzulín (3, 4, 5, 6).

Je kurkuma špatná pro vaše ledviny?

Kurkuma obsahuje oxaláty a to může zvýšit riziko ledvinových kamenů. „Konzumace doplňkových dávek kurkumy může významně zvýšit hladinu oxalátu v moči, a tím zvýšit riziko tvorby ledvinových kamenů u vnímavých jedinců.“

Pomáhá vám kurkuma kakat?

Pilotní studie provedená v roce 2004 zjistila, že účastníci s IBS, kteří užívali 2 tablety kurkumy každý den po dobu 8 týdnů, uváděli snížení břišních diskomfortů a zlepšení vzorců pohybu střev.

Mohu jíst kurkumu syrovou?

Vyrobeno ze sušeného kořenu kurkumy v prášku, dává kari jejich silnou šafránově žlutou barvu zabarvující košili. Je také konzumován v surové formě, obvykle nastrouhaný na jemné kousky bohaté na kapaliny, jako je jeho relativní kořen zázvoru.

Stačí jedna čajová lžička kurkumy denně?

Pozoruhodné je, že kurkuminoidy tvoří pouze malou část kurkumy. Abyste dosáhli protizánětlivého účinku, musíte dostat 500 až 1 000 miligramů kurkuminu denně. Jedna čerstvá čajová lžička mleté ​​kurkumy obsahuje asi 200 miligramů kurkuminu.

Je v pořádku pít čaj z kurkumy v noci?

ZLEPŠUJE VAŠI NÁladu

Pití kurkumového mléka před spaním vám může pomoci zlepšit náladu. Kurkuma ve skutečnosti může dokonce pomoci zmírnit příznaky deprese.

Rajčata Tipy pro pěstování rajčat ve skleníku pro pěstování rajčat ve skleníku
Tipy pro pěstování rajčat ve skleníku pro pěstování rajčat ve skleníku
Chcete-li pěstovat rajčata ve skleníku, budete potřebovat trvale teplou teplotu (70 - 75 stupňů Fahrenheita, ne nižší než 60 stupňů), dostatek slunce,...
Rajčata Historie Paul Robeson Co jsou to rajčata Paul Robeson
Historie Paul Robeson Co jsou to rajčata Paul Robeson
Paul Robeson je cihlově červené rajče, které často získává černý odstín. Podle Danilenkových slov McCormackovi „čím více léto, tím více černé barvy."A...
Rajčata Rajčatová rostlina reverenda Morrowa pečující o rajčata dědictví reverenda morrowa
Rajčatová rostlina reverenda Morrowa pečující o rajčata dědictví reverenda morrowa
Jak se staráte o rostliny rajčat z dědictví??Jak skladujete rajčata Longkeeper?Měli byste ořezávat rajčata z dědictví?Do Heirloom Tomatoes potřebují k...

Zatím žádné komentáře