Brusinky

Přínosy brusinek pro zdraví

Přínosy brusinek pro zdraví
  • 1030
  • Jacob Bradley

Mnoho lidí považuje brusinky za superpotravinu díky vysokému obsahu živin a antioxidantů. Výzkum ve skutečnosti spojil živiny v brusinkách s nižším rizikem infekce močových cest (UTI), prevencí určitých typů rakoviny, zlepšenou imunitní funkcí a sníženým krevním tlakem.

  1. Proč jsou pro tebe brusinky špatné?
  2. Kolik brusinek bych měl denně sníst?
  3. Co brusinka léčí?
  4. Jaký je nejzdravější způsob, jak jíst brusinky?
  5. Jsou brusinky dobré pro ledviny?
  6. Je v brusinkách hodně cukru?
  7. Jsou brusinky dobré pro vaše játra?
  8. Jaké jsou výhody brusinkového džusu pro ženy?
  9. Jsou brusinky dobré pro vaši pokožku?
  10. Je brusinková šťáva dobrá pro váš močový měchýř?
  11. Může brusinka pomoci kvasinkové infekci?
  12. Jaké je nejsilnější antibiotikum pro UTI?

Proč jsou pro tebe brusinky špatné?

Brusinky také obsahují rozpustnou vlákninu. Z tohoto důvodu může nadměrná konzumace brusinek způsobit zažívací příznaky, jako je průjem. Na druhé straně brusinkový džus neobsahuje prakticky žádnou vlákninu a obvykle se ředí jinými ovocnými džusy - a slazený přidaným cukrem (3).

Kolik brusinek bych měl denně sníst?

Porce je 1 šálek surových bobulí nebo čtvrt šálek sušeného. Nutričně se tyto porce liší, protože sušené bobule mají více cukru. Šálek surových brusinek obsahuje: 46 kalorií.

Co brusinka léčí?

Po léta lidé používají brusinkový džus k prevenci a léčbě infekcí močových cest (UTI). Existuje jen omezený důkaz, že to stojí za vyzkoušení. Čistý brusinkový džus, brusinkový extrakt nebo brusinkové doplňky mohou pomoci zabránit opakovaným infekcím močových cest u žen, ale přínos je malý.

Jaký je nejzdravější způsob, jak jíst brusinky?

můžete je jíst syrové! Pulsujte je do pochoutky nebo je smíchejte do super výživného smoothie. krásně zamrznou, prostě hodí tašky do mrazáku, udrží se až do příští brusinkové sezóny.

Jsou brusinky dobré pro ledviny?

Brusinky prospívají jak močovým cestám, tak ledvinám. Tyto drobné, ovocné plody obsahují fytonutrienty zvané proanthocyanidiny typu A, které zabraňují ulpívání bakterií na sliznici močových cest a močového měchýře, čímž zabraňují infekci (53, 54).

Je v brusinkách hodně cukru?

Ze všech druhů ovoce mají brusinky jedno z nejnižších množství cukru. V každém šálku brusinek jsou pouze 4 g cukru. Ve srovnání s malinami, ostružinami a jahodami, které mají 5, 7 a 7 gramů cukru na šálek.

Jsou brusinky dobré pro vaše játra?

Bobule. Mnoho tmavých bobulí, jako jsou borůvky, maliny a brusinky, obsahuje antioxidanty zvané polyfenoly, které mohou pomoci chránit játra před poškozením. Jak naznačuje studie World Journal of Gastroenterology, pravidelné stravování bobulí může také pomoci stimulovat imunitní systém.

Jaké jsou výhody brusinkového džusu pro ženy?

Mezi potenciální výhody brusinkového džusu patří:

Jsou brusinky dobré pro vaši pokožku?

Brusinky jsou bohaté na vitamín C, který pomáhá zvyšovat produkci kolagenu, o kterém je známo, že zlepšuje pružnost pokožky. Produkce kolagenu pomáhá přenášet kyslík a živiny do pokožky, díky čemuž je naše pokožka měkká, zářící a pevná.

Je brusinková šťáva dobrá pro váš močový měchýř?

Brusinkový džus, výtažky a doplňky se často doporučují k prevenci nebo léčbě infekcí močových cest. Je to proto, že v brusinkách existují speciální přísady zvané proantokyanidiny typu A (PAC), které mohou zabránit ulpívání bakterií na stěně močového měchýře.

Může brusinka pomoci kvasinkové infekci?

Brusinkový džus může pomoci vyléčit kvasinkové infekce. Při pravidelném užívání se říká, že zabraňuje opakovaným kvasinkovým infekcím. Vysoká hladina vitamínu C v brusinkové šťávě může pomoci při infekcích horních cest dýchacích. Může snížit frekvenci a závažnost těchto infekcí.

Jaké je nejsilnější antibiotikum pro UTI?

Léky běžně doporučené pro jednoduché UTI zahrnují:

Rostlina Zeleninová zahrada v zóně 8, kdy pěstovat zeleninu v zóně 8
Zeleninová zahrada v zóně 8, kdy pěstovat zeleninu v zóně 8
V polovině srpna zasaďte řepu, květák, mrkev, kel a salát a na začátku září hrášek a špenát. Pokud jde o zeleninové zahradnictví v zóně 8, měly by vše...
Rostlina Průvodce výsadbou podzimu pro zónu 6, kdy zasadit podzimní zeleninu v zóně 6
Průvodce výsadbou podzimu pro zónu 6, kdy zasadit podzimní zeleninu v zóně 6
Co mohu zasadit na podzim v zóně 6?Kdy bych měl zasadit podzimní zeleninu?Co mohu zasadit v září v zóně 6?Kdy mohu pěstovat zeleninu v zóně 6?Co roste...
Rostlina Šíření rostlin s dětmi, které učí množení rostlin dětem
Šíření rostlin s dětmi, které učí množení rostlin dětem
Jak učíte dítě propagovat se?Co jsou děti na množení rostlin?Jaká je nejběžnější a nejjednodušší metoda množení rostlin?Co je to rozmnožování rostlin ...

Zatím žádné komentáře