CorseMachin
Psyllium je v rodině jitrocel. Je původem ze středomořské Evropy, Afriky, Pákistánu a Kanárských ostrovů. ... Také známé jako Desert Plantago a Desert Indianwheat rostliny, jejich tuhé malé květinové hroty se vyvinou do snopů semen podobně jako rostlina pšenice.
- Co je to rostlina psyllium?
- Jak roste psyllium?
- Jak vypadá rostlina psyllium?
- Kdy bych měl sklízet psyllium?
- Je bezpečné užívat psyllium každý den?
- Jaký je rozdíl mezi psylliem a slupkou psyllia?
- Jak jíte psyllium?
- Jaké jsou vedlejší účinky psyllium?
- Je Plantago ovata stejná jako slupka psyllium?
- Jak dlouho trvá, než začne slupka psyllium fungovat?
- Co mohu použít místo psylliové slupky?
- Kolik psylliumových slupek bych měl denně vzít?
Co je to rostlina psyllium?
Psyllium je forma vlákniny vyrobená ze slupek semen Plantago ovata. Někdy se to jmenuje ispaghula. To je nejvíce obyčejně známé jako projímadlo.
Jak roste psyllium?
Psyllium roste nejlépe na lehké, dobře odvodněné, písčito-hlinité půdě. Plodina má nízké požadavky na živiny. Zasejte semena psyllia na jaře do studeného rámu. Když jsou dostatečně velké na to, aby se s nimi dalo manipulovat, přesaďte semenáčky do jednotlivých nádob a vysaďte je na začátku léta.
Jak vypadá rostlina psyllium?
Skutečné rostliny psyllia dorůstají až do výšky 15 cm a jsou pokryty fuzzy, bílými vlasy v pravém úhlu ke stonkům a listím. Listy jsou úzce lineární, bazální a zelené. Listy kladou hroty malých květů, které dozrávají do semenných semen. Semena jsou malá (1.5–2 cm) a hnědé nebo červenohnědé.
Kdy bych měl sklízet psyllium?
Metoda sklizně psyllium: Hlavní období sklizně psyllium je od června do října. Pokud je to možné, psyllium by se mělo sklízet za jasného, slunečného a suchého počasí. Vysoké noční teploty a zatažené, deštivé počasí mají negativní dopad na výtěžek psyllia.
Je bezpečné užívat psyllium každý den?
Neexistují žádné důkazy o tom, že každodenní užívání doplňků vlákniny - jako je psyllium (Metamucil, Konsyl atd.) Nebo methylcelulóza (Citrucel) - je škodlivé.
Jaký je rozdíl mezi psylliem a slupkou psyllia?
Psyllium lusk má mírně zrnitější strukturu než prášek, když je smíchán s tekutinami. Zatímco šupka a prášek psyllia jsou vyráběny ze stejného zdroje potravy, šupka je nutričně méně koncentrovaná. 1 lžíce prášku psyllia poskytuje 30 kalorií a 7 gramů vlákniny.
Jak jíte psyllium?
U dospělého se dávka lupiny psyllia užívá jednou, dvakrát nebo třikrát denně. Prášek nebo granule by měly být před polknutím rozmíchány do plné sklenice (8 uncí) vody nebo ovocné šťávy. Tobolky se polykají celé a zapíjejí se plnou sklenicí (8 uncí) vody. Nejlepší je, když užijete své dávky těsně po jídle.
Jaké jsou vedlejší účinky psyllium?
Mezi vedlejší účinky psyllium patří:
- Křeče v břiše nebo žaludku.
- Zácpa.
- Plyn (plynatost)
- Náraz.
Je Plantago ovata stejná jako slupka psyllium?
Psyllium, vědecky známé jako plantago ovata, si získalo pověst přírodní léčivé rostliny. Psyllium je běžný název používaný pro několik členů rostlinného rodu Plantago a Plantago ovata, psyllium lusk a Ispaghula lusk jsou další obecný název pro tuto imperativní rostlinu.
Jak dlouho trvá, než začne slupka psyllium fungovat?
Psyllium obvykle produkuje stolici během 12 až 72 hodin.
Co mohu použít místo psylliové slupky?
Pokud nemáte žádný prášek ze slupkových vláken psyllium nebo ho neradi používáte, zkuste jej nahradit: Chia semínka nebo lněná semínka. U receptu, který vyžaduje 1/3 šálku prášku z vlákniny psyllium, bude fungovat 1/3 šálku mletých chia semen nebo mletých lněných semen.
Kolik psylliumových slupek bych měl denně vzít?
Běžné dávky psyllia jsou 5–10 g s jídlem, nejméně jednou denně. Pokud však jde o vlákninu, více není vždy lepší. Je důležité jej zapít vodou a poté pravidelně pít vodu po celý den.
Zatím žádné komentáře